Krem z filtrem w zimowej pielęgnacji skóry – czy ochrona przed UV jest równie ważna w chłodniejszych miesiącach?
Zimą wiele osób zapomina o konieczności stosowania kremu z filtrem. Wydaje się, że w chłodniejszych miesiącach promieniowanie UV nie jest tak intensywne, a jego działanie nie ma tak dużego wpływu na skórę, jak latem. Jednak nic bardziej mylnego – ochrona przeciwsłoneczna zimą jest równie ważna, a w niektórych przypadkach nawet bardziej niezbędna.
Dlaczego ochrona przed UV jest ważna zimą?
Zimą wiele osób zaniedbuje ochronę przeciwsłoneczną, zakładając, że nie ma potrzeby stosowania kremu z filtrem, ponieważ słońce jest mniej intensywne. W rzeczywistości promieniowanie ultrafioletowe, które jest odpowiedzialne za uszkodzenie skóry, jest obecne przez cały rok, niezależnie od temperatury i pogody. Warto wiedzieć, że:
1. Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok
Promieniowanie UVA, odpowiedzialne za starzenie się skóry, a także UVB, powodujące oparzenia słoneczne, dociera do ziemi przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Choć zimą słońce wydaje się być mniej intensywne, promieniowanie UV nadal jest w stanie uszkadzać skórę, zwłaszcza jeśli spędzamy czas na świeżym powietrzu, w górach czy w okolicach o dużym odbiciu światła, jak np. na śniegu.
2. Śnieg odbija promieniowanie UV
Zimą nie tylko bezpośrednie promieniowanie słoneczne jest szkodliwe, ale również odbicia od powierzchni pokrytych śniegiem. Nawet w pochmurne dni śnieg może odbijać do 80% promieniowania UV, co zwiększa ekspozycję skóry na szkodliwe działanie promieni. Działa to podobnie jak opalanie w wodzie, gdzie woda odbija promienie słoneczne, potęgując ich wpływ na skórę.
3. Ekspozycja na promieniowanie UV w górach
Osoby, które spędzają zimowe wakacje w górach, narażone są na zwiększoną ekspozycję na promieniowanie UV. Wysokość nad poziomem morza ma duży wpływ na intensywność promieniowania. Im wyżej się znajdujemy, tym silniejsze jest promieniowanie UV – w górach powyżej 2000 metrów promieniowanie jest o około 20% silniejsze niż na poziomie morza. Dodatkowo, na śniegu, który odbija promienie słoneczne, ekspozycja na UV jest jeszcze silniejsza, co stanowi zagrożenie dla skóry, jeśli nie stosujemy odpowiedniej ochrony.
4. Ochrona przed przedwczesnym starzeniem się skóry
Promieniowanie UV jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry, ponieważ prowadzi do uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych, co skutkuje utratą jędrności, pojawieniem się zmarszczek oraz zwiotczeniem skóry. To uszkodzenie zachodzi przez cały rok, dlatego ochrona przed UV powinna być stosowana nie tylko latem, ale przez wszystkie miesiące.
Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem na zimę?
W zimowej pielęgnacji ważne jest, aby krem z filtrem zapewniał ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Promieniowanie UVA, które jest odpowiedzialne za starzenie skóry, może przenikać przez chmury i odbijać się od powierzchni śniegu, dlatego krem powinien oferować pełną ochronę przed tym typem promieniowania.
Wysoki filtr (SPF 50) jest zalecany, jeśli planujesz spędzać czas na stoku narciarskim, w górach lub na dużych wysokościach, gdzie ekspozycja na promieniowanie UV jest większa. W codziennej pielęgnacji wystarczy jednak SPF 30, zwłaszcza jeśli nie spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu.
Zimą nasza skóra jest narażona na wysuszenie, zwłaszcza przez zimne powietrze i ogrzewanie w pomieszczeniach. Wybieraj kremy przeciwsłoneczne, które oprócz ochrony przed UV, mają również właściwości nawilżające.
